½ÄÇ°°ú °Ç°­


FOOD & HEALTH

  ·¹½ÃÇÇ Á¦°ø(»§)
  °ü¸®ÀÚ   2010-08-31   6273
  Ã·ºÎµÈ È­ÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

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¹«Áö°³ Âð»§

Àç·á
¹Ð°¡·ç(°­·ÂºÐÀ̳ª Á߷ºÐ) 1kg, ¼³ÅÁ 200g, ¼Ò±Ý 15g, µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 20g, ¹° 670ml, µþ±âÁó, ¾¦Áó, Æ÷µµÁó, ¿À·»ÁöÁó, ÄÚÄھư¡·ç
¡Ø Á¦»§ ½Ã¿¡´Â °¡Á¤¿ë Àú¿ïÀ̳ª ÀüÀÚ Àú¿ïÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý
1. ¹Ð°¡·ç¿Í ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù.
2. À̽ºÆ®¸¦ ¼Ò·®ÀÇ ¹°¿¡ ³ìÀδÙ.
3. À̽ºÆ®¸¦ ³ìÀÎ ¹°°ú ³²Àº ¹°À» 1°ú ¼¯¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
4. 1Â÷ ¹ßÈ¿£ºµû¶æÇÑ °÷¿¡¼­ 3½Ã°£ Á¤µµ ¹ßÈ¿½ÃŲ ÈÄ ´Ù½Ã Ä¡´ë¾î °¡½º¸¦ »©ÁØ´Ù.
5. 2Â÷ ¹ßÈ¿£º¹ÝÁ×À» 6µîºÐÇÏ¿© µþ±âÁó, ¾¦Áó, Æ÷µµÁó, ¿À ·»ÁöÁó, ÄÚÄھư¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿© Ź±¸°ø¸¸ÇÑ Å©±â·Î µÕ±Û¸®±âÇÑ °ÍÀ» ¸éº¸¸¦ ±ñ ÂòÅë¿¡ ³Ö¾î 1½Ã°£ 30ºÐ °£ ¹ßÈ¿½ÃŲ ÈÄ 50ºÐ°£ Âð´Ù(ÂòÅëÀÇ Å©±â¿¡ µû¶ó ¹ÝÁ×ÀÇ Å©±â¸¦ Á¤ÇÑ´Ù).
¡Ø ¹ÝÁ×ÀÇ ³ôÀÌ°¡ ÂòÅë ³ôÀÌÀÇ 2ºÐÀÇ 1À» ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï Á¶ÀýÇÑ´Ù.
6. ¹«Áö°³Âð»§À» ±×¸©¿¡ º¸±â ÁÁ°Ô ´ã¾Æ³½´Ù.


Ãâó : °¡Á¤°ú °Ç°­ 2001³â 9¿ùÈ£



¿Á¼ö¼ö Âð»§

Àç·á
¹Ð°¡·ç 1kg(°­·ÂºÐ, Á߷ºÐÀÏ ¶§´Â ±Û·çÅÙ°¡·ç¸¦ 50g ÷°¡), ¿Á¼ö¼ö °¡·ç 200g, ¼³ÅÁ 300g, °ÇÆ÷µµ 100g, ¼Ò±Ý 20g, µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 20g, ¹° 970ml

¸¸µå´Â ¹ý
1. ¹Ð°¡·ç¿Í ¿Á¼ö¼ö°¡·ç, °ÇÆ÷µµ, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù.
2. À̽ºÆ®¸¦ ¼Ò·®ÀÇ ¹°¿¡ ³ìÀδÙ.
3. À̽ºÆ®¸¦ ³ìÀÎ ¹°°ú ³²Àº ¹°À» 1°ú ¼¯´Â´Ù.
4. 1Â÷ ¹ßÈ¿£ºµû¶æÇÑ °÷¿¡¼­ 3½Ã°£ Á¤µµ ¹ßÈ¿½ÃŲ ÈÄ ´Ù½Ã Ä¡´ë¾î °¡½º¸¦ »©ÁØ´Ù.
5. 2Â÷ ¹ßÈ¿£º¹ÝÁ×(ÂòÅë Å©±âÀÇ 2ºÐÀÇ 1¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾ç)À» ¸éº¸¸¦ ±ñ ÂòÅë¿¡ ³Ö¾î 1½Ã°£ 30ºÐ°£ ¹ßÈ¿½ÃŲ ÈÄ 50ºÐ°£ Âð´Ù(Ãæ°ÝÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù).
6. ¿Á¼ö¼öÂð»§À» ±×¸©¿¡ º¸±â ÁÁ°Ô ´ã¾Æ³½´Ù.


Ãâó : °¡Á¤°ú °Ç°­ 2001³â 9¿ùÈ£



»ç°ú»§

Àç·á
»ç°ú 2°³, À¯Á¤¶õ 3°³, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 2T, ¼Ò±Ý 1t, Áß¹é´ç 1/2C, Åë¹Ð°¡·ç 1/2C, Á߷ºР1/2C

¸¸µå´Â ¹ý
1. »ç°ú´Â ²®ÁúÀ» ±ð¾Æ °ö°Ô ä½ã´Ù(»ç°ú ´ë½Å ¹Ù³ª³ª³ª »îÀº È£¹ÚÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿£ À¸±ü´Ù).
2. °è¶õÀ» ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù.
3. 1¿¡ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ¼Ò±Ý, Áß¹é´ç, ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ¼¯¾î µÐ´Ù.
4. »ç°ú¹°ÀÌ ÃËÃËÇÏ°Ô ³ª¿À¸é Åë¹Ð°¡·ç¿Í Á߷ºÐÀ» ü¿¡ Ãļ­ ¼¯´Â´Ù.
5. °è¶õ ÈòÀÚ¸¦ °ÅÇ°À» ³»¾î 4¿¡ õõÈ÷ ¼¯´Â´Ù.
6. 5¸¦ ¸ÓÇÉÆÒ¿¡ ³Ö°í 230µµÀÇ ¿Àºì¿¡ 20~25ºÐ Á¤µµ ³ë¸©ÇØÁú ¶§±îÁö ±¸¿ö ³½´Ù.


Ãâó : °¡Á¤°ú °Ç°­ 2002³â 7¿ùÈ£



¾Æ¸¶¾¾Äá »§

Àç·á
Çö¹Ì°¡·ç 2ÄÅ, ŸÇÇ¿ÀÄ«°¡·ç 1ÄÅ, ¼³ÅÁ 3¼ý°¥, ÀÜź°Ë 3¼ý°¥, Å»ÁöºÐÀ¯ 1ÄÅ, ¾Æ¸¶¾¾ 1/4ÄÅ, Äá°¡·ç 1/4ÄÅ, ¼Ò±Ý 1Ƽ½ºÇ¬, ¸¶¸¥È¿¸ð ÇÑ ¼ý°¥ ¹Ý, Ä«³î¶óÀ¯ 1/4ÄÅ, ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° 2ÄÅ, ½ÄÃÊ 1Ƽ½ºÇ¬, °è¶õ 3°³

¸¸µå´Â ¹ý
1. ¸¶¸¥Àç·á¸¦ º¼¿¡ ¼¯´Â´Ù.
2. ±â¸§, ¹°, ½ÄÃʸ¦ ¼¯¾î¼­ ¸¶¸¥Àç·áµé°ú ¼¯´Â´Ù.
3. À§ Àç·á¿¡ °è¶õÀ» ³Ö°í, ·¦ ¾º¿ö¼­ µû¶æÇѵ¥ 1½Ã°£µ¿¾È 2¹è°¡ µÉ ¶§±îÁö µÐ´Ù.
4. 30ºÐ¿¡¼­ 1½Ã°£ Á¤µµ ¿ÏÀüÈ÷ Àú¾î¼­ 180µµ·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ±Á´Â´Ù.
5. ¿ÍÀ̾ À§¿¡ µÎ°í ½ÄÈù ÈÄ ¸Ô´Â´Ù.


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